肚子上赘肉特别多,您可以通过整形的方式来进行改善,也可以通过**的方式进行减肥,效果都是比较不错的,骑自行车也能够减肥,但是对减肚子的效果并不是很明显,因此你要结合自己的肥胖程度和身体情况,选择正确的方式进行改善。