走路和慢跑哪个更减肥

走路和慢跑都是可以减肥的，但是哪个更减肥这个就不一定了，因为进行走路和慢跑的时候，只要出的热量和脂肪都是比较多的，情况下，基本上都能达到一个减肥的效果，而且对于这种情况一定要长期的坚持，才会有一定的效果，能够达到减肥的目的，饮食也要以营养均衡为主。