每天健身多久能减肥

每天健身一个小时左右能减肥，但是还是要根据个人的工作量，身体的肥胖程度，身体的体质来决定的，在健身减肥期间还要多做一些减肥瘦身的运动锻炼，比如游泳，慢跑，骑单车，仰卧起坐等等，可以通过大量的运动来燃烧体内多余的脂肪和热量。