午睡可以减肥吗_午睡可以帮助减肥吗

午睡对于减肥是有一定的辅助效果的，适当的选对睡眠时间也可以有效的帮助减肥，因为在正确的时间睡觉的话，可以有效的通过睡眠的方式来影响荷尔蒙的大量分泌，会有效的分解体内多余的脂肪，促进脂肪的快速燃烧，而且还能够很好的促进身体的新陈代谢，有利于消除一些浮肿。