健身房跑步多久能减肥啊

跑步是可以减肥的，跑步有助于燃烧脂肪，跑步要持续30分钟才能达到减肥的效果，且每周要坚持3至4次，坚持3个月以上。减肥就要控制饮食，适当的运动。还要纠正不良的生活习惯。如果这些都能做到肯定是能减肥成功的。运动要在餐后一小时进行，如果吃完饭就运动，有可能造成胃部不适。