减肥可以吃鸡蛋吗？

减肥是可以吃鸡蛋的，一天吃一个鸡蛋就可以了，吃多了会引起胆固醇增高，最好是在早上吃，可以补充人体所需要的维生素和营养。早餐吃鸡蛋之所以有助于减肥，是因为它比其他的食品能使人维持更长时间的饱腹感，所以早餐吃过鸡蛋之后，接下来吃的食物就会减少。