减肥期间是可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋中含有的脂肪是非常少的，但是含有的蛋白质是非常高的。减肥期间不能吃高脂肪，高热量的食物，但是也需要吃一些物质来补充我们身体所需要的能量，因此，每天摄入一定量的的肉蛋奶是十分必要的。
