减肥吃鸡蛋可以吗

鸡蛋是很适合作为减肥食谱的，比如早餐可以把鸡蛋当早餐，营养很丰富，不但能够调节新陈代谢，还能促进消化，鸡蛋还是低热量食物，饱腹感是很强的，当然每天也要摄取一些肉类和粗粮更好。除了合适的饮食之外，每天做半个小时以上的运动是可以有效减肥的，平时一定要注意多锻炼身体，合理饮食。