每天坚持走路一小时能不能达到减肥的效果呢？

每天坚持走路一小时是可以达到减肥的效果的，每天如果能坚持走路一小时的话对身体也是很有好处的，再加上合理的膳食，饮食搭配运动锻炼。散步似乎是一种休闲，但在锻炼过程中，当步伐加快，身体负荷过重时，也会消耗大量的卡路里。