从瘦腿针灸和锻炼两个方面减肥，多吃高纤维素的食物如芹菜、菠菜等。并注意多锻炼，跳绳等。倾斜你的整个大腿，双手放在身体两侧。弯曲膝盖，用双手触摸脚趾。诀窍是弯曲膝盖而不是背部肌肉，然后轻轻地回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。开始时以10秒内3次为目标，习惯它然后加速。
