什么运动能瘦大腿

瘦大腿最直接最有效的运动——空中脚踏车：1、空中脚踏车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2、它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿。3、不用担心小腿长肌肉，适合小腿已经有萝卜腿的人。4、最快一周见效，最慢一个月见效。使用时机1、睡觉前：空中脚踏车300回 + 抬腿15-30分钟。2、睡觉前：空中脚踏车300回 + 剪刀脚50下。