瘦小腿运动_瘦小腿运动器材有哪些

如果你想减瘦你的小腿，你应该首先检查一下你的小腿肌肉是松弛的还是绷紧的。如果肌肉紧绷，就很难变瘦。因此，减少腿部的第一个计划应该从放松强壮的腿部脂肪开始。在工作日，你可以坐在地上，以直角抬起一只脚，用拳头拍打你的小腿。每边可以做5分钟。针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。