什么运动瘦大腿_什么运动瘦大腿根最有效的方法

跑步瘦大腿跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择；游泳瘦大腿游泳是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多；做高抬腿运动瘦大腿天天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以脂肪休息一会；骑脚踏车瘦大腿骑脚踏车是一种很清闲的骨折活动，也是一种非常好玩的运动；多走楼梯瘦大腿上下班的时候可以多走楼梯；伸展运动瘦大腿伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。不管什么运动，一定要坚持才会有效果。