瘦大腿的运动_瘦肚子瘦屁股瘦大腿的运动

建议日常生活中可以每天选择站立的姿势做一下高抬腿运动，每组做一分钟，之后换另外一条腿，一共重复五组。也可以选择一些瑜伽练习，不但可以消除脂肪，还可以塑造修长的线条及体态，紧致肌肤。需要注意的是采取任何的运动方式进行减肥三分钟的热度是不行的，需要长期的坚持才能见效果。