减肥期间晚上几点以后不能喝水

在减肥期间最好水睡前3个小时不能喝水，因为这个时间段喝水会导致身体浮肿的情况发生，而且晚上还会起夜。在减肥期间除了饮食方面注意还有就是要多运动，多锻炼，白天可以适当的喝水，到了晚上还是少喝水为好。还有不要吃夜宵以免减肥没有效果。