减肥晚上九点后不喝水

一般情况下是不可以喝水的，因为在睡觉之前喝水可能会导致身体出现浮肿的情况，而且还会影响正常的睡眠，从而不利于减肥，不仅不可以喝水，而且更不要进食，因为晚上新陈代谢是最慢的时候，睡觉之前吃东西很容易发胖。在减肥期间要注意清淡的饮食，可以通过多参加体育锻炼进行减肥。