减肥期间要不要多喝水

减肥期间一定要多喝水，其实人就是水做的，不管什么时候都应该多喝水，减肥的期间一定要注意自己的饮食清淡，而且还要合理的搭配，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料和糖分很高的饮料，而且还要合理的安排自己的作息时间，不要熬夜。