减肥的期间晚上可以喝酸奶吗？

可以，如果你晚上觉得饿，你可以喝一些低脂肪酸奶，这可以增加饱腹感，同时减少热量摄入。为了达到更好的减肥效果，应该选择低脂肪酸奶。过量摄入脂肪也是肥胖的一个主要原因，低脂肪酸奶中含有的钙可以帮助你更快燃烧脂肪，而不会过量摄入脂肪，这对健康减肥非常有益。