减肥晚上几点睡_减肥晚上几点睡觉

减肥晚上一般10点左右睡会比较好，10点之后是肾脏的排毒功能，这样可以有效地减少脂肪的堆积，长期坚持减肥效果是非常不错的，不过减肥还是要通过控制饮食以及进行体育锻炼，减肥效果会更佳，后期一般都不会出现反弹的情况。