跳绳和爬楼梯哪个更减肥

跳绳和爬楼梯相比来说，跳绳减肥比较快一些，跳绳的时候浑身都在运动，能够起到减掉浑身肌肉的可能，最好是每天都要坚持，同时在饮食上也要做一些改变，千万不要吃太过油腻的食物，不可以喝浓茶和碳酸饮料，最好是多吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜。