吃大豆可以减肥吗

减肥期间，可以吃大豆，大豆营养丰富，主要含有蛋白质、低热量和纤维素。豆浆、豆芽和豆腐等经常食用的豆制品是非常好的食物，容易消化和吸收。减肥期间，尽量少吃脂肪，当卡路里高的时候，像各种甜点、油炸食品、巧克力、碳酸饮料等。，尽量少喝酒。