减肥可以吃蚕豆吗

可以。蚕豆是可以减肥的，可是蚕豆分好几种呢那种类似怪味豆的那种蚕豆就不行，不但不减肥还有大量的脂肪呢，特别是它外面裹的那种怪味调料。而那种外面有点盐的一般没关系，但要注意不要太油了啊。顺便一提，不光是蚕豆减肥，基本上所有的豆类都减肥，特别是黑豆、黄豆、绿豆、红豆，这四种豆的减肥功效依次递减。黑豆熬黑豆粥很减肥的，见效很快，一倍豆。4倍水，冷水下锅烧开后文火炖烂就好了，也可加入少量江米，每天当早饭吃。黑豆泡24小时后用搅拌机打成豆浆也很减肥的。