吃豆腐可以减肥肥吗？

没有证据说明吃豆腐会帮助减肥，坚持运动跟健康的饮食对减肥很有帮助，减肥的时候虽然说要减少热量的摄入，但是绝对不是减少营养的摄入。我们减肥的时候不吃或是少吃肉类，那么蛋白质的供给就少了，其实这样反而不利于减肥。所以都提倡多吃豆制品，比如豆腐，豆奶，豆浆等。