一个月不吃晚饭可以瘦吗

一个月不吃晚饭是可以瘦的，但是盲目的节食对自己的身体并不是特别好，可以避免摄入高脂肪高热量的食物，适当的蔬菜水果还是需要食用的，在同时更应该保证积极的体育锻炼，进行营养训练，使自己食物摄入的热量低于体育运动消耗的热量，进而达到减肥的效果。