不吃晚饭一个月可以瘦多少斤

体重跟身高是成正比的，身高越高，体重越重，很难硬性规定能瘦多少斤。肥胖主要是由于平时的不规律饮食引起的。建议多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃蔬菜和全麦面包，同时控制饮食量。多锻炼身体，控制热量与脂肪。多喝水可以加快体内废物的排除，提升基础代谢率。