游泳减肥效果怎么样

游泳减肥效果也是比较明显的，但是需要长期的坚持，因为游泳本身就是一个活动量比较大的，运动，消耗的脂肪和热量也是比较多的，是一个受全身的运动，但是在做这个游泳运动的同时，一定要保持身体的健康，也就是营养的均衡，适当的做一些这个运动。