怎么游泳最减肥_怎么游泳减肥效果好

潜水游泳最减肥，因为潜水游泳水压特别的大，可以有效冲击脂肪，对于减肥效果非常的好。减肥期间还可以通过跳绳或者是骑自行车，都有利于减肥，减肥期间一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是多吃一些苹果或者是香蕉，西红柿。