怎么游泳减肥最快

游泳减肥最快的方法就是每天游泳一个小时，每个星期都要游泳，能够起到很好的减肥的功效，游泳属于一项非常有氧的运动，也可以通过跑步跳绳打篮球来进行减肥。在饮食上也要适当的控制饮食的总量，不要吃高蛋白质，高热量高营养丰富的食物，要适当的加强自身的营养。