一天消耗多少卡路里才能减肥

一天能消耗的卡路里量并不是一个定量，如果想要达到减肥的目的，那么就需要一天消耗的卡路里大于摄入的卡路里，在吃一些食物的时候，一定要注意这个食物中含有的卡路里，现在很多手机和手环都有消耗卡路里测试的功能，只要消耗的大于摄入的，就能起到减肥的效果。