日本毛巾绑肩膀减肥

你好，毛巾减肥法，是用毛巾来带动身体减肥的一种方法，主要是从腰上和腹部上减去身体的肥肉。第一个用毛巾瘦腰腹，首先我们可以把毛巾卷一下，卷成圆柱状，放在自己的腰上，然后，躺在平坦的地面上，将双手和双脚都伸开伸直，脚尖呈现出八字状，把自己身体的重心放在毛巾上，这样就开始做收腹的运动，每天坚持五分钟就好了，但是需要注意的是，如果你患有腰痛，或者腰部有伤的人，就不要再用这种减肥的方法了。第二个是用毛巾瘦腿部。我们可以将毛巾卷成跟上面一样的圆柱状，放在自己的腰上，躺平之后，伸开自己的双手，将身体的重心放在腰部上，一条腿伸直，另一条腿向里面弯曲，这样每隔一分钟换一次腿做，坚持用这样的方法，也可以瘦掉大腿周围的肥肉，但是同样的，如果你腰部有伤的话，就不要再尝试这种方法了，因为当你所有的力量都要集中在腰部时，这个动作还要保持五分钟，所以，这样让你的腰部受伤非常的严重，大家一定要注意，看你是否要选择这种方法。祝你健康！