一天消耗400卡路里能减肥吗

想要在一天消耗400千卡的情况下瘦下来，一定要在饮食上加以节制，每天应该多吃新鲜的水果，蔬菜和粗粮，尽量不要吃肥肉还有油炸食品，即使是油炸薯条的脂肪含量也是非常高的。所以一切油炸食品都不能吃，这样在减少热量摄入的情况下，每天消耗400千卡，就可以让自己瘦下来。