每天跑步40分钟可以减肥吗

每天跑步40分钟可以减肥，跑步主要是训练腿部和腰腹的力量，女孩子减肥最好不要选择跑步这种方式，因为跑步时间长了会让腿部变得粗壮，腿上的肌肉线条会变得明显，不符合当代女性纤细的审美观，可以选择做瑜伽等是和女孩子的活动，或者是跳舞。