跑步30分钟能减肥吗

跑步30分钟可以达到减肥，不过在跑步前应该先进行瘦身锻炼，否则会造成身体休克，另外还要保持正确的跑步姿势要高抬腿，尽量的把腿抬高一些，这样跑步会更吃力消耗的脂肪会更多，另外跑完步后不能立马停下来，应该在适当的运动休息片刻后喝一些红糖水。