每天跑步能减肥吗

你好，慢跑是一件对身体比较有益处的事情，慢跑的好处是有很多的，不仅仅是能够起到减肥的作用。如果经常坚持慢跑的话还有助于改善身体亚健康的状态，让身体和精神都变得更加健康向上。每天慢跑30分钟是能够起到减肥的效果的，因为慢跑在消耗人体的热量，促进人体的新陈代谢。