减肥节食好方法_减肥节食会导致月经不正常吗

减肥节食的好方法主要是减少主食的摄入量，但是平时还是要吃一些瘦肉或者是喝一些牛奶来增强人的营养，最好不要节食减肥，如果节食减肥严重的可能会出现厌食症，对人体的健康非常的受影响，平时可以减少脂肪和糖分的摄入量，饮食以清淡为主。