节食减肥反弹_节食减肥反弹怎么补救

您好，很高兴为您解答，节食减肥是会反弹的。在节食减肥的过程中，水分，排泄物，脂肪都是可逆的，而肌肉是不可逆的，虽然体重下降了，可代谢能力也下降了，一旦恢复正常饮食，由于基础代谢降低，上限下降，吃下去的东西就会转化成脂肪，一下反弹了。建议还是采取健康饮食的方法减肥，希望我的回答能够帮助到您