减肥不节食的方法有哪些

不节食减肥的方法，首先每天都应该喝八杯水左右，睡觉之前不要多喝水，以免发生浮肿。饮食方面要注意，选择少量多餐的方法，每次大概吃上八分饱左右就好。另外还要适当去运动，就像羽毛球或者跑步等，长期坚持一段时间就能瘦身了。