减肥吃西兰花有用吗

西兰花是一种很好的减肥食材，它富含维生素c，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。因此西兰花不仅具有保健作用，而且对促进皮肤年轻、保持青春有很好的作用。西兰花可以清炒，也可以与其他饮食成分一起食用，效果更好。西兰花能促进胃肠蠕动。