西兰花和花菜哪个减肥？

您好，西兰花和花菜都是十字花科甘蓝类蔬菜，学名花椰菜，绿色的通称西兰花，白色的通称菜花，两者都富含矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素c等，是甘蓝家族的一双“姊妹花”。西兰花和花菜是减肥者十分喜爱的两种食物，因为它们热量低、饱和度强，蛋白质含量高，促进身体快速恢复，丰富的膳食纤维，****，有助肝脏解毒，因此两种食物都是具有减肥功效的。因此，您可以根据自己的喜好，选择适合您的食物，祝您减肥成功。