连续吃水煮西兰花能减肥吗

连续吃煮西兰花会有一点减肥效果。西兰花可以帮助我们降低体内的血脂和胆固醇，促进新陈代谢，消除毒素，从而达到减肥的效果。此外，西兰花富含矿物质，可以解毒肝脏。西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维会阻碍食物的吸收，纤维吸收水分并在胃中膨胀，这可以形成更大的体积，让人们感到饱足，有助于减少食物摄入，并在控制体重方面发挥一定的作用。