大口喝水减肥还是小口喝水减肥

从科学的角度来看，减肥时最好小口喝水。多喝水可以促进人体新陈代谢，而小口喝水不容易窒息，更有利于健康。还有小口喝水对促进食物消化非常有帮助，大口喝水会稀释消化液，不利于消化。还有饮用水一方面可以补充人体新陈代谢中流失的水分，另一方面可以清洗和清洁排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。饮用水应该根据日常习惯来饮用，没有必要大量饮水，因为水容易引起呛咳。