在减肥时跑步后能吃东西吗

当然是不能吃东西了。运动后吃东西不仅会长胖还对身体不好，运动后吃东西不容易消化会增加肠胃负担。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动量，控制食物的摄入量每餐吃7-8分饱就可以了。