在家跑步机能减肥吗

这个要看能不能坚持并且自觉的每天跑步，大部分人买了跑步机在家里后，除了刚开始的心血来潮用几次后就基本没怎么用过跑步机，跑步机上都是灰，但只要每天坚持跑步，不论是在跑步机上，或者是室外，都是可以减肥的，一般有氧运动需要坚持40分钟以上，运动后一定要做伸拉运动，防止长肌肉。