哪种运动减肥最快？

可以选择有氧运动跳绳来减肥，而且效果是非常好的，跳绳是通过燃烧脂肪来达到减肥效果的。平时在家可以每天跳30分钟，而且要坚持每天都跳，还要配合合理的饮食，一定要吃得清淡，不要吃油腻的食物，一定要多喝水来促进身体血液的循环，排出身体内多余的垃圾。