减肥一天走多少步最好

一天大概走5000—10000步可以减肥。每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。建议适量的走步数，不要超负荷的运动量。走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路会损伤腿部。