高蛋白饮食减肥法

首先，这种方法是有一定依据的，研究的负责人纳徳莱教授所说：“高蛋白、低碳水化合物的饮食是一种很好的减肥法，绝对能使运动的效果更加显著的。种种减肥方法的依据，来自于高蛋内食物的新陈代谢优势：第一，蛋内质有利于人体内盐分、水分的排出，从而有消除水肿的效果；第二，因为蛋内质的消化吋间比较长，能够给人持久的饱腹感，使人不容易感到饥饿；此外，蛋白质可抑制促进脂肪形成的激索分泌，减少赘肉的产生。