打乒乓球减肥吗_打乒乓球的好处减肥

打乒乓球的运动时间过长了中间一般都要补充水分，甚至是糖水来补充能量，如果是以减肥为目的就尽量不补充糖类饮料，可以中间稍作休息休息的时候，少量喝水，乒乓球不是持续的高强度运动。每次几次击球后都会捡球相当于短暂的休息，所以是低强度的有氧运动，这种运动可以加强心肺功能和肌肉持久力以及消耗大量糖分起到减肥作用，但最好是管住嘴迈开腿。