吃什么米减肥_怎么吃可以减肥又健康

适当的吃一些玉米或者是薏米等五谷杂粮可以起到减肥的效果。出现身体肥胖与经常的吃油腻食物有非常大的关系，平时一定要注意自己的饮食规律，饮食上不要吃太油腻的东西，尤其是晚上吃饭的时候不要吃得太饱，平时一定要适当的做一**育锻炼，增强身体的体质，还能够起到减肥效果。