吃紫米减肥吗_吃紫米减肥吗会胖吗

紫米能减肥，因为紫米属于一种热量比较低的谷类食物，它的脂肪含量也非常的少，对于辅助减肥可以起到一定的效果，平时也可以通过控制饮食，还有做一些瘦身运动来达到减肥的效果，最好不要吃一些比较油腻的肥肉，可以通过慢跑，还有游泳的方式帮助减肥。