减肥吃什么米_减肥吃什么米饭不长胖

您好，米饭都是一样的，但可以注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素的食物，既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量摄入，又可以提高饱腹感。通过节食来减肥这种办法不建议您用，因为节食减肥要的时间很长，而且效果不明显也不确定，建议您试试超声波溶脂手术，超声波溶脂手术能在短时间内达到减肥瘦身的目的，成功率高，也很安全。祝您生活愉快。